「大学生になってもニキビが治らない!」と悩んでいる男子が多いようです。
中学や高校時代であれば、「思春期ニキビかな?」と思うことができても、大学生になるとさすがに治らないと心配になりますよね。
特に男子の場合は、女子に比べると美容に関することを周りに相談する機会が少ないので、一人で悩んでいる場合もあるのだとか。
そこで今回は、大学生男子のニキビが治らない理由や、効果的な解決方法について調べていきたいと思います。
大学生男子のニキビが治らない原因と理由
早速、どうして大学生男子のニキビが治らないのか、その原因と理由について調べてみました。
すると3つのことが分かったのでご紹介していきます。
①ホルモンバランスの乱れによるもの
成長期には、ホルモンバランスが乱れやすく、肌の皮脂量が多くなり思春期ニキビと呼ばれるニキビができやすくなります。
18歳頃にはホルモンバランスが安定してくるため、大学生になるとニキビが治る人が多いですが、1年生や2年生のうちは思春期ニキビがまだ継続されている場合もあるようですよ。
②生活習慣の影響を受けている
生活習慣の乱れもニキビに大きく影響するようです。
大学生になると実家を離れて一人暮らしをする人も多いですよね。
衣食住すべてを一人で管理することになるため、夜遅くまで友人と飲んでいたり、朝はお昼頃まで寝ていたりと、生活習慣が乱れがちになります。
③スキンケアをしていない・誤った方法でしている
日々のスキンケアもニキビができるかどうかに影響してきます。
特に男子の場合はスキンケアをしていない人も多いのではないでしょうか?
また、スキンケアをしていても誤った方法でしているとニキビを防ぐことはできないようなので注意が必要です。
大学生男子のニキビに効果的な解決策と対策法は?
では、できてしまったニキビには、どのような解決策や対策法が効果的なのでしょうか?
①栄養と食生活を見直す
栄養や食生活も、肌には影響があります。
食品に含まれる添加物や農作物に使われている農薬などは体に溜まっていきます。
そうしたものを輩出しようとしてニキビができることもあるので、質の良い食品を摂取することを心掛けましょう。
また、
・ビタミンを積極的に摂取する
・洋食よりも和食を食べる
・野菜は緑黄色野菜も淡色野菜も食べる
なども効果的だそうですよ。
②正しい洗顔を行う
洗顔をする時、ゴシゴシと洗っていませんか?
肌を清潔にするのは大切ですが、必要以上に頻繁に洗ったり、ゴシゴシと力を加えて洗うことは、肌のバリア機能を弱めてしまうのだとか。
しっかりと泡立てて、指ではなく泡で顔を洗うというのをイメージして洗いましょう。
③スキンケアを見直す
洗顔後、あなたはどのようなスキンケアをしていますか?
スキンケアはニキビ対策に重要で、それを怠ってしまうと、ニキビができる原因となります。
洗顔後にスキンケアをしていないという人は、今日からでも始めた方がいいですよ!
大学生男子ニキビ対策に効果的なスキンケアは?
先程、スキンケアは大切だとお伝えしましたが、もう少し詳しくスキンケアについてお伝えしていきたいと思います。
①自分に適した洗顔料を選ぶ
ドラッグストアに行くと、様々な洗顔料が売られていますし、ネットでは海外の物も手に入ります。
その中から自分に合ったものを選ぶのは大変なことですが、
・エタノール（アルコール）を含まないもの
・保湿性が高いもの
・刺激が少ないもの
を選んで使うようにしましょう。
②化粧水を効果的に使い肌の調子を整える!
化粧水には
メモ
・肌の水分を補う
・美容成分を肌に届ける
という役割があります。
洗顔後はすぐに化粧水を使って肌の水分を補うようにしましょう。
また、乾燥しているとニキビの原因となってしまうので、ニキビ肌であっても化粧水は必ず使いましょうね。
③乳液の保湿効果を最大限に活かす!
乳液は、化粧水の水分に蓋をしてくれるようなイメージです。
せっかく化粧水を使っても、そのままにしておくと化粧水は蒸発してしまいますし、肌の内側にある水分まで失うことになります。
なので、化粧水の後は、乳液を必ずつけるようにしましょう。
大学生男子におすすめのニキビケアアイテム3選
洗顔、化粧水、乳液などを使ってニキビ対策をしていこうとした時、どれを選んでいいか悩んでしまいますよね。
そこで、大学生男子におすすめのニキビケアアイテムを3つご紹介したいと思います。
①ORBIS クリアローションしっとり
この商品は、ニキビや毛穴のケアをすることを目的に作られた商品だそうです。
さっぱりタイプとしっとりタイプがあり、個人の肌性によって合う方を選ぶのがいいですが、しっとりタイプの方が、効果を実感できるようです。
②キュレル 乳液
この商品は、肌へ馴染みやすく、べたつかないのがポイント。
乳液はしっとりしている代わりにべたべたする商品もあるので、それが嫌だという人にはおすすめです。
③ラネージュ シカスリーピングマスク
この商品は、乾燥のダメージによる肌の乱れを整えてくれる商品なのだとか。
夜、寝ている間に肌のケアができるので、翌朝の洗顔後に効果を実感するのが楽しみになるようですよ!
大学生男子ニキビ治らないについてまとめ!
いかがでしたか?
今回は、大学生男子のニキビが治らない理由や、効果的な解決方法について調べてきました。
その結果、ホルモンバランスや生活習慣の乱れが原因でニキビが治りにくいということが分かりました。
食生活やスキンケアを見直すことで、ニキビをできにくくすることができるので、大学生男子のニキビに悩んでいる方の参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。